毎日の暮らしの中で、
習慣で何気なくやっている動作、
ありますよね。

若い時は太るなんて事を知らなかった私、
更年期を迎える頃から、
なんかムチムチして来ましたよ、
乳も豊満になり、めっちゃイヤやった、
少々のウォーキング程度では駄目、
そうですよね、世間一般のオバサン、
腰回りに厚い肉をまとってますよね、
そういう一人になりましたが、
自分自身が太った体は好きじゃないし、
何を着たって綺麗に着こなせなくなり、
イヤやなぁ、、、、😞

そこで、一大決心をし、食事は１日２食にしましたの💪

１ヶ月くらいはあまり変化は見られない、
でも、ここで諦めてはアカンと頑張りましたよ。

その成果が出始め、今はスッキリしてるんよ😊

久し振りに逢う人にも言われます、
『アッ！痩せたね、若くなってるよ』な～んて(笑)

最後の食事時間は、お昼過ぎ２～３時には摂り終え、
家事もシャワー、歯磨き、
全部終わるのが夕方４時です、早いよね、
しかし、寝る時間まではまだまだですよ。

全部終わって、ノンビリした気持ちで洋画を観ます、
今なら、焼酎お湯割り、ワインなんか片手にノンビリとね👍

そして、日々の習慣として、
もう一度軽く歯磨きをし、
液体歯磨きでお口💋くちゅくちゅモンダミン、
口に含みクチュクチュしながら、
トイレに行ったり、戸締り確認したり、
そして最後洗面所でペッと吐き出して、一日が終了👌

　　

この液体歯磨きを、洗面所じゃなく、
キッチンのレンジの横、空いている場所に置いてる、
何時も買っているのは、リステリンの大きなボトルタイプ、
しかし、ここしばらく、小さな容器のを置いて使ってた、
そして、その後ろにはキッチンハイターを並べて置いている、
習慣だから、何気にそれを手に取り、キャップに注ぎ、
口に入れました、液体の色は透明なのに、
ここでも気付かず口の中へ投入！！

口に入れた途端、ア～～ッ、違う😲

そう、無意識に手にし、キャップに注ぎ、口の中に入れたのは、
キッチンハイターでした😓

　

　
もうビックリしたのなんのって、
直ぐに吐き出し、水で何回もすすぎ、
それでもヤッパリ怖い、胃の中に入ってないかしら、
歯茎の間から沁み込んで体の中に入って行く、
救急車を呼ばんならんかなぁ、、、ドキドキ😞

しばらく様子見をし、事なきを得ましたが、
イヤ～怖かったわ、
習慣としてやっている事、
もっと意識してやらないとアカンなぁ、でした。

勿論キッチンハイターの置き場は直ぐに変えましたわよ👌